Toimistotyössä keho kuormittuu usein huomaamatta. Pitkäaikainen istuminen, näyttöpäätetyö ja vähäinen liike näkyvät monilla niska–hartiajäykkyytenä, selkäkipuna ja yleisenä väsymyksenä.Yksi tehokkaimmista keinoista ehkäistä näitä vaivoja on säännöllinen,
Moni toimistotyöntekijä kokee, ettei työpäivän aikana “ehdi” taukoja. Silti keho ja keskittyminen väsyvät, vaikka työ itsessään ei olisi fyysisesti raskasta.Ratkaisu ei ole pitkät tauot harvakseltaan,
Moni toimistotyöntekijä panostaa työpisteensä ergonomiaan: hyvä tuoli, säädettävä pöytä ja oikealle korkeudelle asetettu näyttö. Silti niska-hartiakivut, alaselän jäykkyys ja väsymys jatkuvat.Syy on usein selvä: pelkkä
Toimistotyössä istumme päivittäin tunteja tietokoneen ääressä – usein jäykissä asennoissa ja liian vähin tauoin. Moni luulee, että ergonomia tarkoittaa vain kalliin työtuolin ja sähköpöydän hankkimista,