Päivittäinen liikkuminen – ja erityisesti askelten määrä – on merkittävä tekijä terveyden kannalta. Tuore systemaattinen katsaus on osoittanut, että jo noin 7 000 askelta päivässä liittyy selvästi pienempään riskiin useiden sairauksien osalta. Tähän askelmäärään yltävillä havaittiin pienempi riski sydän- ja verisuonisairauksien ilmaantuvuuteen ja niihin liittyvään kuolleisuuteen, muistisairauksiin, syöpäsairauksiin ja tyypin 2 diabetekseen. Lisäksi askelten määrän lisääminen oli yhteydessä vähäisempiin masennusoireisiin. [1]
Kun arki on yhä passiivisempaa ja istumista kertyy huomaamatta paljon, askelten lisäämiseen kaivataan käytännöllisiä ja helposti toteutettavia ratkaisuja. Yksi vaivattomimmista keinoista lisätä liikettä työpäivän lomaan on kävelymatto, joka mahdollistaa kevyen liikkumisen samalla kun työt etenevät. Listasimme tähän artikkeliin parhaat toimistokäyttöön soveltuvat kävelymatot, joiden avulla askelia kertyy kuin huomaamatta.
FitNord 300
Huoltovoiteluvapaa kävelymatto
- Kävelynopeus: 0,5-6 km/k
- Moottorin teho: 1 hv (jatkuva), 1,5 hv (hetkellinen teho)
- Kestovahattu kävelyalusta – ei huoltovoitelua
- Pehmeä ja nivelystävällinen iskunvaimennus
- Maksimikäyttäjäpaino: 120 kg
- Kävelyalustan koko: 43 x 120 cm
- Tuotteen koko: 149,5 x 58,5 x 11 cm
- Laitteen paino: 28 kg
- Mahtuu työpöydän, sängyn tai sohvan alle
- Siirtopyörät helpottavat liikuttelua
- Kaukosäädin ohjaukseen
- LED-näyttö: nopeus, aika, matka, kalorit, askeleet
- Soveltuu erityisesti etätyöhön ja kevyeen arkiliikkumiseen
Gymstick Walkingpad Move
Helposti säilytettävä taitettava malli
- Kävelynopeus: 1-6 km/h
- Hiljainen harjaton 0,75 HV moottori
- Monikerroksinen juoksualusta iskunvaimennuksella
- Maksimikäyttäjäpaino: 110 kg
- Kävelyalustan koko: 40 x 121 cm
- Taitettava
- Mitat käytössä: 142,5 x 56 x 10,6 cm
- Mitat taitettuna: 81 x 56 x 13,8 cm
- Laitteen paino: 23 kg
- Mahtuu sohvan tai sängyn alle tai kaappiin
- Sisäänrakennetut siirtopyörät
- LED-näyttö
- Mittaritoiminnot: aika, matka, nopeus, kalorit
- Bluetooth-yhteys: KS-Fit treenisovellus yhteensopiva
- Soveltuu etätyöhön ja on helppo säilyttää pienessä tilassa
Kingsmith Walkingpad C2
Kompakti taitettava kävelymatto useassa värissä
- Kävelynopeus: 0,5-6 km/h
- Hiljainen harjaton 1.0 HV moottori
- Nelikerroksinen mattorakenne
- Maksimikäyttäjäpaino: 100 kg
- Taitettava
- Mitat käytössä: 144,5 x 52 x 12,5 cm
- Mitat taitettuna: 82,5 x 52 x 13,6 cm
- Laitteen paino: 25 kg
- Siirtopyörät edessä
- LED-paneeli maniaalisäädöllä
- Mukana kaukosäädin rannehihnalla
- KS-fit treenisovellus yhteensopiva
- Saatavana mustana tai valkoisena
- Soveltuu etätyöhön ja helppo säilyttää
Gymstick WalkingPad Elite
Soveltuu sekä kävelyyn että juoksuun
- Nopeus: 1-16 km/h
- Harjaton DC-moottori:
- 1,5 HV jatkuva teho
- 3,0 HV huipputeho
- Tukeva ja vakaa runko
- Maksimikäyttäjäpaino: 135 kg
- Taitettava
- Mitat käytössä: 155 x 77,5 x 103 cm
- Mitat taitettuna: 27 x 77,5 x 103 cm
- Laitteen paino: 51 kg
- Siirtopyörät edessä
- LED-paneeli käsituessa
- Nopeudensäädin käsituessa
- Mittaritoiminnot: aika, matka, nopeus, kalorit
- Bluetooth-yhteys (yhteensospiva KS-Fit treenisovelluksen kanssa)
- Pidike tabletille tai puhelimelle
- Hätäjarru
Lähteet:
[1] Daily steps and health outcomes in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis. https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(25)00164-1/fulltext